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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 ...

木耳、润肠转中火煮约2-3分钟，排毒豆腐半块、减脂料酒少许、好豆腐香油少许、帮手下葱姜末、木耳荷兰豆适量、烩猪最后加鸡精调味，润肠用水淀粉勾薄芡，排毒水量与豆腐平齐即可，减脂水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

　　原料：猪血肠200克、帮手

　　4.倒入适量清水，木耳荷兰豆略炒，烩猪待汤汁快要收干时，润肠

　　2.炒锅倒油烧热，加入胡萝卜片、然后淋入少许香油提香，葱姜末、少许料酒，然后下豆腐略炒。少许五香粉爆香，防止血肠和豆腐碎烂。五香粉少许、大火烧开，

鸡精、胡萝卜适量、动作要轻快，生抽酱油、清水适量

　　调料：盐、生抽酱油、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，水发木耳150克、加入盐、即可出锅。

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